いよいよ初めてのダイビングを迎える日。これからどんな世界が待ち受けているのか、期待は高まっていることでしょう。ですがやはり、初めてということで、未知の部分に不安もあるのではないでしょうか。
初めてのダイビングを迎えるにあたり、注意しておきたいことをあらかじめ知っていれば不安も解消され、ダイビングを存分に楽しむことができます。今回は、初めてのダイビングで注意しておきたいことを余すことなくお伝えします！
前日に注意したいこと
お酒を飲み過ぎない
ダイビングは海まで泊りがけで遠征することが多く、前日にみんなでお酒を飲んで盛り上がることも少なくありません。それもダイビングの醍醐味だと感じている人も多いようです。
ですが、酔っている状態ではダイビングをすることはできませんし、二日酔いの状態でのダイビングは本当に辛いものです。船や波で体が揺られるたびに、気分が悪くなります。前日のお酒はほどほどにしておきたいところです。
睡眠を取る
睡眠不足は船酔いや波酔いの原因になります。疲れている状態でのダイビングは判断力が低下するのでとても危険です。
また、睡眠不足は、耳抜きトラブルの大きな原因にもなります。前日はなるべくリラックスした状態で過ごし、しっかりと睡眠を取っておきましょう。
ダイビング直前に注意したいこと
コーヒーや紅茶には注意
ウエットスーツでのダイビングでは、万が一トイレに行きたくなった時に水中で用を足すことができますが、ドライスーツの場合はそれができません。
水中でもよおすと、たいへん辛いダイビングとなります。利尿作用の高いコーヒーや紅茶類は、ダイビング前には飲まない方が気持ち的に安心です。
水筒やペットボトルを用意
ダイビングでは、水中で乾いたエアを吸いっぱなしになるので喉も体も乾燥します。
体の水分が失われた状態でのダイビングは、脱水症状を引き起こす危険を伴います。十分な量の飲み物を、水筒やペットボトルに用意しておきましょう。中身は、スポーツドリンクかお水がgood！
ダイビングの最中に注意したいこと
耳抜きは頭ひとつ分ずつ行う
潜行時には、頭ひとつ分ずつ深度を下げながら、ゆっくりと確実に耳抜きを行いましょう。
潜行のスピードが早い人は、耳抜きが不十分である場合が多く見受けられます。耳抜きは、頭ひとつ分下がったら1回行うというペースがベストです！
※耳抜き：水圧の変化に応じて、鼓膜を通常気圧に戻していく潜水スキル
マスククリアを正しく行う
マスククリアの行い方を間違って覚えている人は、実はとても多いんです！マスククリアの正しい行い方は以下です。
- マスクの上部を押さえて空を見上げる。
- 鼻から鼻歌を歌うように息を出す。
たったこれだけです！絶対にマスクを水中で開けてはいけません。慌てずに冷静に行うことを心がけましょう。
※マスククリア：水中でマスク内に入った水を外へ排出するための基礎的なダイビングスキル
必ず持っておきたい必需品チェックリスト！
このリストで最終チェックをしましょう！
基本的なアイテムばかりなのですが、持っていくのをついうっかり忘れてしまうことが多いアイテムでもあります。忘れ物がないようにチェックをして初ダイビングに臨みましょう。
替えのコンタクトレンズやメガネ
水中でマスク内に水が入り込み、コンタクトレンズをなくしてしまうことがあります。必ずストックを用意しておきましょう。
目薬
日焼け止めや曇り止め、海水や異物が目に入った時の為に用意しておきます。普段使いの目薬で充分です。
マスクの曇り止め
海外の場合は特に、曇り止めが用意されていない所もあります。マスクの曇り止めはダイビングの必需品ですから、自分のものを用意しましょう。
※講習の場合はショップが用意しています。
酔い止めの薬
普段、車や船に酔わない人でも、体調や海況によっては船酔いや波酔いを起こす場合があります。過信をせずに、必ず持っておきましょう。普段から酔う人は、ダイビング前に必ず飲んでおくことです。
UVカットのサングラス
海上の照り返しは、眼に想像以上のダメージを与えます。サングラスは、眼球が日焼けをすることを確実に防ぎます。海にいる時は、UVカット加工のサングラスをかけましょう。
まとめ
以上、初めてのダイビングで注意しておきたいことのまとめでした。上記の項目を念頭に置いて、旅の支度や心の準備をしていれば、初めてのダイビングは驚く程スムーズで安全なものになることでしょう。もう不安はありませんね！
注意事項をしっかりと胸に留めて最終チェックをし、思い出に残るような最高のダイビングデビューを飾りましょう。
